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Trampoline

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Gymnastique Spécialisée au Trampoline (STR)

Le programme de gymnastique spécialisée au Trampoline est accessible dès l’âge de 6 ans et favorise l’apprentissage de la gymnastique sur le trampoline et le double mini-trampoline selon des méthodes éducatives progressives. Le développement d’habiletés acrobatiques dans un cadre sécuritaire répond souvent aux besoins des jeunes pratiquant un sport acrobatique tel que le plongeon, le ski acrobatique, le perfectionnement en tumbling, etc.

Le participant :

  • Développera son estime de soi via le dépassement de soi-même.
  • Progressera par l’atteinte de différents niveaux.
  • Apprendra à contrôler son corps dans l’espace.
  • Développera sa concentration pour exécuter des mouvements à son rythme, dans un environnement dynamique et sécuritaire.

Objectifs du récréatif

  • Plaisir
  • Savoir contrôler le saut droit
  • Maîtriser des sauts de base
  • Contrôler la hauteur
  • Savoir enchaîner des mouvements

Cours offerts

À chaque mi-session, les enfants sont évalués par leurs entraîneurs afin de déterminer la catégorie dans laquelle ils devront être inscrits à la prochaine session. La compétence est visible dans votre compte Amilia.

Si vous inscrivez votre enfant pour la première fois au club Québec Performance, ou bien que votre enfant n’a pas fait de trampoline avec nous depuis l’été 2018, vous devez l’inscrire à la catégorie ne nécessitant aucun prérequis.

Niveau Plongeon 6 ans et +

Objectifs

  • Apprendre la sécurité et le contrôle de saut (hauteur et déplacement).
  • Apprendre et maîtriser les sauts de base.

Prérequis

  • Aucun (Les enfants ayant suivi 0 à 2 sessions de trampoline sont les bienvenues dans cette catégorie.)
Mouvements vus au trampoline Mouvements vus au sol Critères pour le prochain niveau
Semaine 1 Saut droit, saut groupé, écart, carpé, assis et toutes ses variantes, vrilles (sauts tours) et toutes ses variantes, initiation au ventre/dos et roulades. Aucun Saut en longueur, réception, équilibre sur les mains, roulades, gainage, sauts de base. Réussir avec tenue, contrôle et bonne technique: Saut d'arrêt 3 secondes / 10 sauts droits au centre de la toile avec ronds de bras / 360° / Assis debout / Assis 1/2 tour assis, 1/2 tour debout
Niveau Vrille

Objectifs

  • Devenir un expert des sauts de bases;
  • Apprendre et maîtriser le ventre et le dos;
  • Apprendre les rotations simples à partir d’éducatifs.

Prérequis

  • Réussite du niveau Plongeon
Mouvements vus au trampoline Mouvements vus au sol Critères pour le prochain niveau
Semaine 1 Sauts de bases, ventre et ses variantes, dos et ses variantes, plongeon, pull over et les variantes Réceptions dos et ventre, roulades, équilibre, gainage Réussir avec tenue, contrôle et bonne technique: ventre / dos / plat dos / 1/2 tour ventre / assis, quatre pattes, plongeau, debout / pull over debout
Niveau Cody

Objectifs

  • Apprendre les rotations et les variantes;
  • Être sécuritaire dans son apprentissage;
  • Comprendre son corps dans les airs (proprioception).

Prérequis

  • Réussite du niveau Vrille.
Mouvements vus au trampoline Mouvements vus au sol Critères pour le niveau pré-compétitif/compétitif
Semaine 1 3/4 slato (avant et arrière), rotation avant, rotation arrière, initiation aux vrilles dans les saltos et les variantes. Streuli, Salto avant, équilibre, gainage Réussir avec tenue, contrôle et bonne technique: plongeon / Front G / Back G / 3/4 Front T / Encahînement de saltos avec mumt de base (saut groupé, front groupé)

Pour connaître la programmation et les périodes d’inscription, veuillez consulter la page Programmation et période d’inscription.

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