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Cours Divers (13 ans +)

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Cours Divers

En partenariat avec Fit to Prove, Québec Performance offre des cours d’activités physiques destinés aux personnes ayant envie de rester actifs ou de se remettre en forme. Ces cours seront offerts sous forme de session ayant un nombre de cours variés selon chaque période.

Description des cours

Cardio-Muscu (Mouvements Fonctionnels)

Cours travaillant toutes les composantes de la condition physique des participants, le tout sous forme de mini-circuit. Les ateliers variés passeront par des exercices au sol, dans la cage à squat, que ce soit avec ou sans poids, avec ballon, TRX, élastiques, etc.

Nous offrons aussi ce cours en version spécialisée pour les 55 ans et plus.

 

Danse Gymnique

Programme d’activité physique complet axé sur l’activation sur musique combinant des mouvements d’inspiration gymnique, latine et des gestes toniques destinés au renforcement musculaire.

Clientèle

Toute personnes de 13 ans et plus ayant envie de rester actifs ou de se remettre en forme (membres et non-membres de Québec Performance).

Horaire

Disponible via notre plate-forme d’inscription, sous l’onglet Programme  » Récréatif (Enfants et Adultes) ».

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